៥ វិធីហាត់បញ្ជូនបាល់ប្រៀបធៀប៖ គ្រប់គ្រងបានល្អជាងមុន
របៀបហាត់បញ្ជូនបាល់ដែលមានប្រសិទ្ធភាព មិនមែនចាប់ផ្តើមពីការទាត់ខ្លាំងបំផុតទេ ប៉ុន្តែចាប់ផ្តើមពីការដាក់ទម្រង់ជើង ឈរប្រកបដោយតុល្យភាព និងមើលទីតាំងមិត្តរួមក្រុមជាមុន។ សម្រាប់កីឡាករដែលចង់លេងបានល្អក្នុងក្រុមសា...
៥ វិធីហាត់បញ្ជូនបាល់ប្រៀបធៀប៖ គ្រប់គ្រងបានល្អជាងមុន
របៀបហាត់បញ្ជូនបាល់ដែលមានប្រសិទ្ធភាព មិនមែនចាប់ផ្តើមពីការទាត់ខ្លាំងបំផុតទេ ប៉ុន្តែចាប់ផ្តើមពីការដាក់ទម្រង់ជើង ឈរប្រកបដោយតុល្យភាព និងមើលទីតាំងមិត្តរួមក្រុមជាមុន។ សម្រាប់កីឡាករដែលចង់លេងបានល្អក្នុងក្រុមសាលា ក្លឹប ឬការប្រកួតបាល់ទាត់ឆ្នាំ ២០២៦ ការហាត់បញ្ជូនបាល់ខ្លី បញ្ជូនតាមជញ្ជាំង បញ្ជូនបាល់វែង និងបញ្ជូនក្រោមសម្ពាធ គួរត្រូវបានបែងចែកជាដំណាក់កាល។ ក្រុមដែលបញ្ជូនបានលឿន តែងបន្ថយការបាត់បាល់ និងបង្កើតឱកាសវាយប្រហារបានច្រើនជាង។
ការបញ្ជូនបាល់ត្រឹមត្រូវកើតឡើងនៅពេលកីឡាករប្រើផ្នែកខាងក្នុងជើង គាំទ្រទិសដៅដោយជើងឈរ និងបញ្ជូនទៅជើងដែលមិត្តរួមក្រុមអាចលេងបន្តបានភ្លាមៗ។ វិធីហាត់បញ្ជូនបាល់ ៥ ប្រភេទសំខាន់ៗរួមមាន បញ្ជូនខ្លី បញ្ជូនមួយប៉ះ បញ្ជូនតាមជញ្ជាំង បញ្ជូនឆ្លងទីលាន និងបញ្ជូនក្រោមសម្ពាធ។ អនុវត្ត ២០–៣០ នាទីក្នុងមួយសម័យ ដោយកំណត់គោលដៅភាពត្រឹមត្រូវយ៉ាងហោចណាស់ ៨ ក្នុង ១០ ដង នឹងជួយកែទម្លាប់បានច្បាស់។ ព័ត៌មាន World Cup អាចជួយអ្នកយល់ពីយុទ្ធសាស្ត្រក្រុម និងស្ថិតិកីឡាករ ប៉ុន្តែការហាត់ជាប្រព័ន្ធនៅទីលាននៅតែជាចំណុចសម្រេច។ ចាប់ផ្តើមពីចម្ងាយ ៥ ម៉ែត្រ ហើយបង្កើនចម្ងាយតែពេលបាល់ ១០ ដងជាប់គ្នាទៅដល់គោលដៅ។
មុននឹងបន្ត សូមស្វែងយល់ពីការវិភាគបាល់ទាត់ដែលអាចជួយឲ្យអ្នកមើលឃើញតួនាទីនៃការបញ្ជូនបាល់កាន់តែច្បាស់។
តើរបៀបហាត់បញ្ជូនបាល់ ៥ វិធី ពិតជាជួយឲ្យលេងបានល្អមែនទេ?
បាទ/ចាស វិធីហាត់ទាំង ៥ ជួយបង្កើនភាពត្រឹមត្រូវ ល្បឿន និងការសម្រេចចិត្ត ប្រសិនបើហាត់តាមលំដាប់ពីងាយទៅពិបាក។ ការហាត់បញ្ជូនខ្លីបង្កើតមូលដ្ឋាន ខណៈការបញ្ជូនមួយប៉ះ និងការបញ្ជូនក្រោមសម្ពាធបង្កើនល្បឿនប្រតិកម្ម។ កំណត់ត្រា ៨០% នៃការបញ្ជូនទៅដល់គោលដៅ គឺជាសញ្ញាល្អមុនពេលបន្ថែមចម្ងាយ ឬសម្ពាធ។
ការបញ្ជូនបាល់ល្អមិនត្រូវវាស់តែថាបាល់ទៅដល់មិត្តរួមក្រុមឬអត់ឡើយ។ ត្រូវពិនិត្យថា បាល់ទៅដល់ជើងខាងណា ល្បឿនបាល់សមរម្យឬអត់ ហើយអ្នកបញ្ជូនបានផ្លាស់ទីបន្ទាប់ពីបញ្ជូនឬនៅ។ គោលការណ៍របស់ សហព័ន្ធបាល់ទាត់អន្តរជាតិ ក្នុងការអភិវឌ្ឍបច្ចេកទេស ក៏ផ្តោតលើការសម្រេចចិត្តក្នុងស្ថានភាពពិត មិនមែនការធ្វើចលនាដដែលៗដោយគ្មានសម្ពាធទេ។ តាម មជ្ឈមណ្ឌលហ្វឹកហាត់បាល់ទាត់របស់ FIFA ការហាត់គួរតភ្ជាប់បច្ចេកទេសទៅនឹងការយល់ដឹងអំពីទីទំនេរ និងជម្រើសបន្ទាប់។
ចំណុចដែលអ្នកមិនគួរមើលរំលង គឺការស្កេនមុនទទួលបាល់។ សាកល្បងមើលជុំវិញស្មា ឬពិនិត្យទីតាំងមិត្តរួមក្រុមយ៉ាងហោចណាស់មួយដង មុនបាល់មកដល់។ ការហាត់បែបនេះបង្កើតទម្លាប់ដែលមានតម្លៃជាងការទាត់បាល់ទៅមក ១០០ ដងដោយមិនមានគោលដៅ។ សម្រាប់ការកត់ត្រា អ្នកអាចប្រើតារាងបីចំណុច៖ ភាពត្រឹមត្រូវ ល្បឿនសម្រេចចិត្ត និងចលនាបន្ទាប់ពីបញ្ជូន។
- ចាប់ផ្តើមពីចម្ងាយ ៥ ម៉ែត្រ និងប្រើផ្នែកខាងក្នុងជើង។
- បន្ថែមការបញ្ជូនមួយប៉ះ បន្ទាប់ពីភាពត្រឹមត្រូវលើស ៨០%។
- បង្កើតសម្ពាធដោយកំណត់ពេល ៣ វិនាទីសម្រាប់ការសម្រេចចិត្ត។
- បញ្ឈប់ការហាត់ ប្រសិនបើឈឺកជើង ជង្គង់ ឬសាច់ដុំភ្លៅ។
តើបញ្ជូនបាល់ក្នុងករណីមានសម្ពាធយ៉ាងដូចម្តេច?
នៅពេលមានគូប្រកួតចូលជិត អ្នកត្រូវស្កេនមុនទទួលបាល់ បើករាងកាយទៅទិសលេង និងជ្រើសជម្រើសដែលមានហានិភ័យទាបបំផុត។ ការបញ្ជូនទៅជើងឆ្ងាយពីគូប្រកួត ឬបញ្ជូនត្រឡប់មួយជំហាន មិនមែនជាការខ្លាចឡើយ ប៉ុន្តែជាវិធីរក្សាការគ្រប់គ្រង។ គោលដៅសមរម្យគឺសម្រេចចិត្តក្នុងរយៈពេល ២–៣ វិនាទី។
នៅពេលហាត់ជាមួយដៃគូពីរ ឲ្យអ្នកទទួលបាល់ឈរក្នុងប្រអប់ទំហំប្រហែល ៨ គុណ ៨ ម៉ែត្រ ហើយដាក់អ្នកការពារម្នាក់នៅខាងក្រៅ។ អ្នកទទួលត្រូវប៉ះបាល់ដំបូងទៅកន្លែងទំនេរ បន្ទាប់មកបញ្ជូនបាល់ក្នុងពីរប៉ះ។ ប្រសិនបើការប៉ះដំបូងរុញបាល់ឆ្ងាយជាងមួយម៉ែត្រ អ្នកនឹងផ្តល់ឱកាសឲ្យគូប្រកួតចូលកាត់បានងាយ។ នេះជាចំណុចជាក់ស្តែងដែលការហាត់តាមជញ្ជាំងធម្មតាមិនអាចបង្ហាញបាន។
“ការបញ្ជូនបាល់គឺជាការសម្រេចចិត្ត មុនពេលវាជាចលនាបច្ចេកទេស”។ ឃ្លានេះស្របនឹងគោលការណ៍ហាត់ប្រាណរបស់ សហភាពសមាគមបាល់ទាត់អឺរ៉ុប ដែលភ្ជាប់ការបញ្ជូនទៅនឹងការយល់ដឹងអំពីលំហ។ កុំបង្ខំការបញ្ជូនទៅមុខ ប្រសិនបើមិត្តរួមក្រុមត្រូវបានបិទពីរទិស។ ជ្រើសបញ្ជូនទៅចំហៀង ប្តូរទិសលេង ហើយផ្លាស់ទីដើម្បីទទួលបាល់ម្តងទៀត។
មគ្គុទ្ទេសក៍បច្ចេកទេសសម្រាប់កីឡាករចាប់ផ្តើម
សម្រាប់អ្នកចង់សិក្សារបៀបរៀបចំការហាត់ជាក់ស្តែង សូមចាប់ផ្តើមពីលំហាត់ខាងក្រោម។
លំហាត់បញ្ជូនក្រោមសម្ពាធ ១៥ នាទី
១. បញ្ជូនបាល់ជាគូក្នុងចម្ងាយ ៦ ម៉ែត្រ ចំនួន ៣ នាទី ដោយប្រើពីរប៉ះ។
២. បន្ថែមអ្នកការពារម្នាក់ ហើយកំណត់ពេលសម្រេចចិត្ត ៣ វិនាទី ចំនួន ៤ នាទី។
៣. បញ្ជូនទៅតំបន់ពណ៌ដែលដៃគូបង្ហាញភ្លាមៗ ចំនួន ៤ នាទី។
៤. បញ្ចប់ដោយការបញ្ជូនមួយប៉ះ និងផ្លាស់ទីចូលទីទំនេរ ចំនួន ៤ នាទី។
តើករណីពិសេសណាខ្លះដែលធ្វើឲ្យបញ្ជូនបាល់ខុស?
ករណីដែលធ្វើឲ្យបញ្ជូនខុសជាញឹកញាប់មាន ទីលានសើម ខ្យល់ខ្លាំង ជើងមិនមែនជើងធម្មតា និងមិត្តរួមក្រុមរត់ប្តូរទិសភ្លាមៗ។ ក្នុងស្ថានភាពទាំងនេះ អ្នកត្រូវកែសម្រួលកម្លាំង មុំប៉ះ និងចំណុចគោលដៅ មិនគួរប្រើកម្លាំងដដែលដូចលើទីលានស្ងួតទេ។ នៅទីលានសើម បាល់អាចរអិលលឿនជាងធម្មតា ដូច្នេះការបញ្ជូនខ្លាំងពេកអាចធ្វើឲ្យមិត្តរួមក្រុមទទួលមិនបាន។
សម្រាប់ការបញ្ជូនឆ្លងទីលាន ចំណុចសំខាន់មិនមែនគ្រាន់តែចម្ងាយ ២០ ឬ ៣០ ម៉ែត្រទេ។ ត្រូវមើលថាតំបន់ទទួលមានសុវត្ថិភាពឬអត់ និងតើគូប្រកួតមានពេលបិទចន្លោះប៉ុន្មានវិនាទី។ ហាត់ដោយដាក់គោលដៅទំហំប្រហែល ៣ គុណ ៣ ម៉ែត្រ ហើយរាប់ថាបាល់ចូលតំបន់បានប៉ុន្មានក្នុង ១០ ដង។ ប្រសិនបើបានតិចជាង ៦ ដង សូមកាត់ចម្ងាយចុះ មុននឹងបន្ថែមកម្លាំង។
ក៏ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើការបញ្ជូនដោយជើងមិនមែនជើងធម្មតា។ កុំចាប់ផ្តើមពីការបញ្ជូនវែង ព្រោះវាធ្វើឲ្យទម្រង់ខូច និងបង្កើតភាពភ័យខ្លាច។ ចាប់ផ្តើមពី ៤ ម៉ែត្រ ប្រើផ្នែកខាងក្នុងជើង ហើយផ្តោតលើការប៉ះកណ្តាលបាល់។ ប្រសិនបើមានការឈឺចាប់ ឬស្ពឹក សូមឈប់ភ្លាម និងពិនិត្យជាមួយអ្នកជំនាញសុខភាពកីឡា។ សុវត្ថិភាពត្រូវមកមុនភាពលឿនជានិច្ច។
តើកន្លែងណាខ្លះដែលរបៀបហាត់បញ្ជូនបាល់អាចបរាជ័យ?
របៀបហាត់បញ្ជូនបាល់អាចបរាជ័យ ប្រសិនបើហាត់តែបច្ចេកទេសដោយគ្មានការស្កេន គ្មានសម្ពាធ និងគ្មានគោលដៅវាស់វែង។ ការបញ្ជូនបាល់តាមជញ្ជាំងរាប់រយដងអាចធ្វើឲ្យជើងស៊ាំ ប៉ុន្តែមិនធានាថាអ្នកនឹងសម្រេចចិត្តបានត្រឹមត្រូវក្នុងការប្រកួតទេ។ បញ្ហាធំបំផុតគឺអ្នកហាត់ចលនាដដែល ប៉ុន្តែការប្រកួតតែងផ្លាស់ប្តូរល្បឿន ទិសដៅ និងសម្ពាធ។
កំហុសមួយទៀតគឺការបញ្ជូនទៅជើងមិត្តរួមក្រុមជានិច្ច ទោះបីគាត់កំពុងត្រូវបានបិទក៏ដោយ។ ក្នុងការហាត់ សូមបែងចែកគោលដៅជា “ជើងទទួល” និង “កន្លែងទទួល”។ បើមិត្តរួមក្រុមឈរទំនេរ បញ្ជូនទៅជើងខាងមុខដើម្បីឲ្យគាត់បន្តបាន។ បើគាត់កំពុងរត់ បញ្ជូនទៅមុខតាមផ្លូវរត់ប្រហែល ១–២ ម៉ែត្រ។ ភាពខុសគ្នាតូចនេះអាចកំណត់ថា ការវាយប្រហារនឹងបន្ត ឬត្រូវបាត់បាល់។
កុំមើលរំលងការស្តារកម្លាំង។ ការហាត់បញ្ជូនបាល់ដែលមានការបត់ បញ្ឈប់ និងប្តូរទិសច្រើន អាចធ្វើឲ្យសាច់ដុំភ្លៅ និងកជើងទទួលបន្ទុកខ្លាំង។ អ្នកចាប់ផ្តើមគួរហាត់ ៣ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ដោយមានថ្ងៃសម្រាកយ៉ាងហោចណាស់មួយថ្ងៃរវាងសម័យខ្លាំងៗ។ ការចម្លងទម្រង់ហាត់របស់ក្រុមធំៗពី World Cup ដោយមិនកែតាមអាយុ និងសមត្ថភាព គឺជាហានិភ័យដែលមិនគួរមើលស្រាល។
វិធីអានស្ថិតិកីឡាករ និងយុទ្ធសាស្ត្រក្រុម
តើគួរចាប់ផ្តើមហាត់បញ្ជូនបាល់ថ្ងៃនេះឬទេ?
គួរចាប់ផ្តើមថ្ងៃនេះ ប្រសិនបើអ្នកអាចកំណត់សម័យហាត់ ២០–៣០ នាទី មានគោលដៅច្បាស់ និងបញ្ឈប់នៅពេលបច្ចេកទេសចាប់ផ្តើមខូច។ គម្រោងដំបូងគួររួមមានបញ្ជូនខ្លី ១០ នាទី បញ្ជូនមួយប៉ះ ៥ នាទី និងបញ្ជូនក្រោមសម្ពាធ ៥–១០ នាទី។ កត់ត្រាភាពត្រឹមត្រូវជារៀងរាល់សប្តាហ៍ ដើម្បីដឹងថាការហាត់ពិតជាកំពុងជួយឬគ្រាន់តែធ្វើឲ្យនឿយហត់។
សាកល្បងផែនការរយៈពេល ៤ សប្តាហ៍នេះ៖
- សប្តាហ៍ទី ១៖ បញ្ជូនខ្លីចម្ងាយ ៥–៨ ម៉ែត្រ និងកែទីតាំងជើងឈរ។
- សប្តាហ៍ទី ២៖ បន្ថែមការបញ្ជូនមួយប៉ះ និងការស្កេនមុនទទួលបាល់។
- សប្តាហ៍ទី ៣៖ បន្ថែមអ្នកការពារ និងកំណត់ពេលសម្រេចចិត្ត ៣ វិនាទី។
- សប្តាហ៍ទី ៤៖ បញ្ចូលការបញ្ជូនឆ្លងទីលាន និងស្ថានភាពប្រកួតតូចៗ។
ការវាយតម្លៃចុងក្រោយគួរមើលលើចំនួនបាល់ទៅដល់គោលដៅ កំហុសក្រោមសម្ពាធ និងការផ្លាស់ទីបន្ទាប់ពីបញ្ជូន។ ប្រសិនបើចំនួនបញ្ជូនត្រឹមត្រូវកើនឡើង ប៉ុន្តែការសម្រេចចិត្តយឺត អ្នកមិនទាន់គួរបង្កើនចម្ងាយទេ។ សម្រាប់អ្នកអានដែលតាមដានការប្រកួតតាម ព័ត៌មាន World Cup ការសង្កេតថាក្រុមប្តូរទិសលេង ឬរក្សាបាល់នៅពេលណា អាចជួយភ្ជាប់ទ្រឹស្តីទៅនឹងការហាត់បាន។ ចងចាំថា បាល់ដែលទៅដល់មិត្តរួមក្រុមមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ; វាត្រូវទៅដល់ក្នុងពេលវេលា និងកន្លែងដែលអាចបន្តការលេងបាន។
សូមពិនិត្យផែនការហាត់ និងគោលការណ៍វិភាគបន្ថែម មុនពេលអ្នកបង្កើនកម្រិតលំហាត់។
ផែនការហាត់បាល់ទាត់ប្រចាំសប្តាហ៍
សំណួរដែលគេសួរញឹកញាប់
សំណួរ៖ តើរបៀបហាត់បញ្ជូនបាល់មានន័យដូចម្តេច?
ចម្លើយ៖ របៀបហាត់បញ្ជូនបាល់ គឺជាការអនុវត្តការបញ្ជូនទៅជើង ឬតំបន់គោលដៅដោយគ្រប់គ្រងទិសដៅ កម្លាំង និងពេលវេលា។ វារួមមានការបញ្ជូនខ្លី បញ្ជូនមួយប៉ះ បញ្ជូនតាមជញ្ជាំង និងបញ្ជូនក្រោមសម្ពាធ។ ការហាត់ល្អត្រូវភ្ជាប់បច្ចេកទេសជាមួយការស្កេន និងការផ្លាស់ទីបន្ទាប់ពីបញ្ជូន។
សំណួរ៖ តើគួរហាត់បញ្ជូនបាល់ចាប់ផ្តើមពីចម្ងាយប៉ុន្មាន?
ចម្លើយ៖ អ្នកចាប់ផ្តើមគួរហាត់ពីចម្ងាយ ៥ ម៉ែត្រ មុនពេលបង្កើនទៅ ៨–១០ ម៉ែត្រ។ ប្រើផ្នែកខាងក្នុងជើង និងដាក់ជើងឈរនៅជិតបាល់ ដើម្បីរក្សាតុល្យភាព។ នៅពេលអាចបញ្ជូនទៅគោលដៅបាន ៨ ក្នុង ១០ ដងជាប់គ្នា ទើបបន្ថែមចម្ងាយ ឬបន្ថែមសម្ពាធ។
សំណួរ៖ តើបញ្ជូនមួយប៉ះ និងបញ្ជូនពីរប៉ះខុសគ្នាយ៉ាងដូចម្តេច?
ចម្លើយ៖ បញ្ជូនមួយប៉ះលឿនជាង ប៉ុន្តែត្រូវការការស្កេន និងការរៀបចំរាងកាយល្អជាងបញ្ជូនពីរប៉ះ។ បញ្ជូនពីរប៉ះផ្តល់ពេលគ្រប់គ្រងបាល់ និងកែទិស ប៉ុន្តែអាចឲ្យគូប្រកួតចូលជិត។ អ្នកចាប់ផ្តើមគួររៀនពីរប៉ះសិន ហើយបន្ថែមមួយប៉ះនៅពេលភាពត្រឹមត្រូវលើស ៨០%។
សំណួរ៖ ហេតុអ្វីបានជាការបញ្ជូនរបស់ខ្ញុំតែងខ្លាំងពេក ឬខ្សោយពេក?
ចម្លើយ៖ មូលហេតុធំបំផុតគឺការមិនគ្រប់គ្រងផ្នែកកជើង មុំរាងកាយ និងចំណុចប៉ះលើបាល់។ បើបាល់ខ្លាំងពេក សូមបន្ថយការបង្វិលជើង និងផ្តោតលើការប៉ះកណ្តាលបាល់។ ហាត់ពីចម្ងាយ ៤–៥ ម៉ែត្រ ហើយកត់ត្រាចំនួនបាល់ដែលទៅដល់ជើងមិត្តរួមក្រុម ដើម្បីកែបន្តិចម្តងៗ។
សំណួរ៖ តើត្រូវចំណាយពេលប៉ុន្មានដើម្បីឃើញលទ្ធផល?
ចម្លើយ៖ ការហាត់ ២០–៣០ នាទី ចំនួន ៣ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ អាចធ្វើឲ្យទម្រង់ និងភាពទៀងទាត់ប្រសើរឡើងក្នុងរយៈពេល ៤–៦ សប្តាហ៍។ លទ្ធផលនឹងខុសគ្នាតាមអាយុ កម្រិតកាយសម្បទា និងគុណភាពការហាត់។ កុំវាស់តែចំនួនបាល់ចូលគោលដៅ ត្រូវវាស់ល្បឿនសម្រេចចិត្ត និងសមត្ថភាពរក្សាបាល់ក្រោមសម្ពាធផងដែរ។
សំណួរ៖ តើធ្វើដូចម្តេច បើការបញ្ជូនបាល់ខូចនៅពេលមានគូប្រកួតជិត?
ចម្លើយ៖ ស្កេនមុនទទួលបាល់ បើករាងកាយទៅទីទំនេរ ហើយជ្រើសបញ្ជូនត្រឡប់ ឬទៅចំហៀង ប្រសិនបើផ្លូវទៅមុខត្រូវបានបិទ។ ហាត់ក្នុងប្រអប់ ៨ គុណ ៨ ម៉ែត្រ ដោយមានអ្នកការពារម្នាក់ និងកំណត់ពេលសម្រេចចិត្ត ៣ វិនាទី។ ចាប់ផ្តើមពីពីរប៉ះ មុននឹងប្តូរទៅមួយប៉ះ។
សំណួរ៖ តើការហាត់បញ្ជូនបាល់ត្រូវចំណាយប្រាក់ឬទេ?
ចម្លើយ៖ ការហាត់មូលដ្ឋានអាចធ្វើបានដោយមិនចាំបាច់ចំណាយប្រាក់ ប្រសិនបើមានបាល់ ទីធ្លាសុវត្ថិភាព និងដៃគូហាត់។ ការចូលរួមក្លឹប ឬមានគ្រូបង្វឹកអាចជួយកែទម្រង់បានលឿន ប៉ុន្តែគួរពិនិត្យតម្លៃ កាលវិភាគ និងគុណវុឌ្ឍិគ្រូជាមុន។ មិនថាហាត់ដោយខ្លួនឯង ឬជាមួយក្លឹប ក៏គួរកំណត់គោលដៅ ៨ ក្នុង ១០ ដង និងរក្សាថ្ងៃសម្រាកឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់។
ការបញ្ជូនល្អមិនកើតឡើងពីការបង្ខំខ្លួនមួយថ្ងៃទេ។ វាកើតពីការហាត់ត្រឹមត្រូវ ការស្កេនមុនទទួលបាល់ និងការកែតម្រូវតាមទិន្នន័យរៀងរាល់សប្តាហ៍។ សូមអនុវត្តផែនការ ៤ សប្តាហ៍ ហើយប្រៀបធៀបលទ្ធផលរបស់អ្នកដោយស្មោះត្រង់ មុននឹងសម្រេចថាតើគួរបង្កើនល្បឿន ឬចម្ងាយ។
សម្រាប់ការយល់ដឹងបន្ថែមអំពីបច្ចេកទេស និងការគ្រប់គ្រងហានិភ័យក្នុងការវិភាគបាល់ទាត់ សូមចូលមើលព័ត៌មានពាក់ព័ន្ធ។
អរគុណចំពោះការអាន
ព័ត៌មាន World Cup · Editorial Vault